Учёные: объём мозга можно увеличить всего за 25 минут в неделю

Исследователи отмечают, что различия были наиболее выражены в частях мозга, отвечающих за мышление и память, которые часто уменьшаются с возрастом, что повышает риск снижения когнитивных функций и деменции.

Кроме того, увеличение объёма мозга в целом напрямую связано с его здоровьем: тот самый случай, когда больше — это лучше и здоровее.

"Это захватывающее открытие, которое дает нам еще больше энергии для идеи о том, что физическая активность может помочь поддерживать объём мозга на протяжении всей жизни", — прокомментировал результаты исследования профессор Университета Южной Калифорнии Дэвид Райхлен.

Авторы исследования отмечают, что для поддержания здоровья мозга необязательно стремиться к популярным в интернете целям в духе "10000 шагов в день", пользу принесёт даже такая относительно небольшая активность.