Как резкий перепад температуры влияет на здоровье? Вот что говорит наука

В Беларуси резко изменилась погода: за одну ночь почти что майское тепло сменилось на заморозки и мокрый снег. Влияет ли такой резкий перепад температуры на здоровье человека? Еврорадио нашло пару исследований по теме.

Например, большинство проанализированных для систематического обзора исследований выявили связь между суточным колебанием температуры с ростом смертности и заболеваемостью сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями. Дети и пожилые были определены как наиболее уязвимые к эффектам.

Впрочем, авторы обзора отмечают: необходимы дальнейшие исследования, потому что есть много ограничений и “но”.

Есть и другие исследования, которые подтверждают связь между большим суточным диапазоном температур и смертностью или развитием серьёзных заболеваний. 

Согласно исследованиям, резкие перепады температуры также могут привести к учащению приступов астмы, ХОБЛ, аритмии и ряда других состояний. Может ухудшится сон и повысится утомляемость.

Как поддержать организм?

Чтобы помочь организму справится с погодным стрессом, советуют поддерживать стабильную температуру в доме, правильно одеваться перед выходом на улицу (не “обманываться календарём”), пить достаточно жидкости, следить за отдыхом и питанием.