"Фенибут" работает, как алкоголь, а "шлаков" у нас нет: доктор о "фуфломицинах"

19/11/2025 - 18:21

Доктор Пикиреня о "фуфломицинах" / Euroradio

Адаптогены — это вещества, производители которых обещают, что вы начнете чувствовать себя лучше. Приспособитесь к стрессу, станете сильнее и здоровее. Вместе с доктором психиатром Владимиром Пикиреней Еврорадио разбиралось, какие из этих веществ не работают. Среди них и очень популярные.

В общем все адаптогены можно разделить на три группы: одни обещают улучшить иммунитет, другие — состояние мозга, третьи уверяют, что помогут преодолеть стресс.

"Сибирский женьшень" поддержит иммунитет?

Поддержать ваш иммунитет обещают производители всевозможных экстрактов элеутерокока. Вы можете знать элеутерокок еще под названием "сибирского женьшеня".

— Была целая куча исследований (небольших и не очень качественных) об этом лекарстве, — говорит доктор Пикиреня. — И результаты этих исследований оказались не очень положительными и не очень впечатляющими. На данный момент выводы различных больших обзоров показывают, что смысла принимать это "лекарство" нет. Если вам нравится вкус, безусловно, чай можно приготовить. Но надеяться на эффекты не надо.

Примерно такая же ситуация и с другими лекарствами, которые теоретически должны улучшать иммунитет. Например, с женшенем и эхинацеей.

Еще одно вещество, которое набирает популярность — "Фуллерен". Это форма существования углерода, и через это вещество хорошо притягивает воду. Поэтому его используют в косметических средствах, чтобы улучшить влажность кожи вместе с той же гилауроновой кислотой. И это эффективно. Но в качестве добавки к пище принимать его нет смысла, хотя "лекарство" и рекламируется как превосходное средство для выведения "шлаков".

— Между прочим, если вы встретили слова "шлаки" в описании лекарства, это точный индикатор того, что доказательств его эффективности нет, — говорит Пикиреня. — Такого понятия как "шлаки" в организме не существует. Человеческий организм-это не производство стали.

Чего бы такого съесть, чтобы получше думать?

Еще одна большая группа адаптогенов — те, что обещают улучшать функции мозга. И здесь отличают условные "фуфломицины" от настоящего вещества для улучшения функций мозга очень просто, говорит Пикиреня.

— Если написано, что этот адаптоген улучшает функцию мозга, значит, это "фуфломицин". Нет никаких средств, которые бы в этом помогали. Есть конкретные средства для конкретных болезней, например, для деменции или болезни Альцгеймера. И такие специфические лекарства вы без рецепта вы не купите. Все остальное средства — фуфламицины, — уверяет доктор.

Одной из самых популярных групп таких лекарств являются лиофилизаты из коры головного мозга животных, например коровы или свиньи.

— И это средство предлагается даже не то, что принимать внутрь, а делать ими инъекции. Никаких доказательств их эффективности нет. Мало того, некоторая из них запрещены в разных странах, потому что несут с собой риск прионных болезней. А прионные болезни не лечатся. И даже небольшой процент такого риска не стоит того, чтобы употреблять это лекарство, — предостерегает Пикиреня.

Еще известным средством, обещающим улучшать мозговые способности, является пирацетам. Никаких хороших исследований, которые подтверждали бы его эффективность, нет.

— Но опыт коллег, имевших пациентов, которым назначали пирацетам, показывает: в пожилом возрасте это лекарство может усугублять тревожность, может наблюдаться нарушение сна, — говорит доктор.

А самыми трендовыми средствами, которые обещают улучшить ваши мыслительные процессы, стали ашваганда и гриб ежовик грибенчатый.

— Про ашваганду есть достаточно большое количество исследований, но почти что все эти исследования сделаны в Индии и близких к ней странах, ведь это растение используется в традиционной индийской медицине. Но хороших доказательств того, что она хоть в чем-то помогает, к сожалению, нет. Почему "к сожалению"? Потому что всем хотелось бы, чтобы хоть что-то помогало в улучшении мозговых функций, — признает Пикиреня.

И говорит, что как бы такие лекарства существовали, врачи бы не просто не отговаривали их принимать — они бы и сами принимали!

Что касается гриба ежовика — ситуация такая же: исследований по нему очень немного. Некоторые показали, что в нем могут быть какие-то вещества с потенциально полезным эффектом. Возможно, в будущем эти вещества, если будут отдельно синтезированы, окажутся эффективными.

Но на данный момент невозможно сказать, что употребление этого гриба каким-то образом улучшает функции мозга. К тому же, почти с достоверностью можно сказать, что ничего опасного в грибе нет: в традиционной китайской кухне его употребляют веками.

— А чем же помочь функционированию мозга, и как улучшить когнитивные функции? В каком-то смысле когнитивные функции подобны функции мышц. Когда мы их тренируем, когда мы нагружаем наш мозг тяжелыми когнитивными задачами, мы таким образом развиваем возможности нашего мозга, — говорит Пикиреня и советует нагружать мозг нетипичными для него задачами.

То есть если вы работаете в гуманитарной сфере — решайте математические задачки. А если вы айтишник — почитайте гуманитарную литературу. И это будет полезнее гриба.

А, и еще: бросайте курить. Курение существенно увеличивает риск, например, болезни Альцгеймера. А отказ от курения снижает вероятность ее наступления в два раза!

Фенибут не помогает!

Большое количество адаптогенов рассчитаны на то, чтобы (якобы) помочь вам бороться со стрессом. Одним из самых популярных веществ является "Фенибут". Его принимают все, кто испытывает тревогу, кто попал в какие-то экстремальные ситуации. Но хороших исследований о том, что он как-то помогает справиться со стрессом, нет.

— При том, механизмы действия у "Фенибута" есть, потому что через него можно получить передозировку — и зависимость. Ко мне обращались коллеги из других стран, где "Фенибут" никогда не применялся как лекарство, а зависимые люди появились. Потому что "Фенибут" во многих странах продается как биологически активная добавка, никак не контролируется. А зависимость может вызвать по механизму, очень похожему на действие алкоголя.
Таким же образом, как алкоголь уменьшает у людей тревогу, таким же образом может снижать ее и "Фенибут". Но это не говорит, что он эффективен. Примерно в той же группе находятся "Адаптол" и "Афабазол".
Их люди, к сожалению, применяют, когда нужно было бы применять подходящее лечение, и не обращаются к специалистам, пытаясь самостоятельно справиться со сложными условиями, в которые попали.

Следите за серией видео о "фуфламицинах", где доктор Пикиреня рассказывает о лекарствах, которые не работают. Не тратьте деньги и знайте, что действительно поможет вашему здоровью.